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遭遇家暴时，保护自己非常重要。以下是保护自己的一些步骤： 1. 找到一个安全的地方：尽量离开施暴者，到一个安全的地方去，如家人或朋友的家，妇女庇护所或警察局。 2. 建立支持网络：与家人、朋友或亲密人士分享你的经历，寻求他们的支持和帮助。 3. 获取证据：收集和保存任何可以证明家暴行为的证据，如照片、医疗报告、警察报告等。这些证据有助于你保护自己和寻求法律救助。 4. 寻求法律援助：联系当地的法律援助机构，他们可以为你提供法律咨询和支持，帮助你了解你的权益和可行的法律途径。 5. 申请保护令：在法律援助机构或警察局申请保护令，保护令可以限制施暴者接近你，并为你提供法律保护。 6. 提前计划逃生：做好逃离家暴环境的计划，包括收集必要的个人文件和财务信息，并随时准备好离开。 7. 学习自卫技巧：学习一些基本的自卫技巧，以便在需要时保护自己。 8. 寻求心理支持：积极寻求心理咨询或心理治疗，帮助你处理与家暴相关的创伤和情绪困扰。 9. 国家热线和支援组织：打电话或寻求专门致力于家暴受害者支持的组织和热线，他们会提供你所需的支持和资源。 请记住，家暴是违法行为，你有权保护自己，并寻求帮助。

布局县级供应链取得扎实成效，为进一步提升经营优势打下坚实基础。， 本文转自：张家界日报 本报讯（邱德帅 刘坤林）连日来，桑植县走马坪白族乡组织建房办、控违办、乡国土所等相关职能部门下沉村组一线，对乡域在建房屋施工现场安全情况进行实地督导，筑牢在建房屋“安全墙”。

美国官员表示，他们相信暂停可以让哈马斯聚集人质，并安排护送他们安全通过战场。，昨日涨幅不错的板块，今日资金大幅流出。

据市自然资源和规划局相关负责人介绍，我市今年试点“互联网+”农村不动产登记，将不动产登记窗口延伸至乡（镇）。， 近日，皂头中学承办广信区初中男子组际E组篮球比赛。

21日，上游新闻记者致电开福区打非办，一位工作人员明确表示，对于相关文件并不知情，打非办只是一个临时办公机构，没有任何处置涉案资产的行政职责和职权，此事也会向办公室领导汇报。，同时，通过组建纪律监督小组，紧盯小区建设、低保政策落实、医疗卫生、财务管理等重点内容，开展“清风助廉”行动。

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